Känn energin
Tips hur du kan förnimma subtil energi.
Här får du praktiska tips hur du kan öva upp din förmåga att känna subtil energi.
GÖR SÅ HÄR
Gnugga handflatorna snabbt och hårt mot varandra.
Ta handflatorna långt isär och för dem sakta mot varandra.
Fokusera på utrymmet mellan händerna.
Energin känns som ett svagt motstånd. Stanna till när du känner detta.
Dra isär lite och kom tillbaka till motståndet upprepade gånger.
Kan du forma ihop den till en boll? Kan du dra isär den? Lek lite med energin.
Släpp prestation och krav när du ska förnimma energi. Det finns en viss risk att du då är för mycket uppe i huvudet istället för att fokusera på att känna.
Ju större känsla du får för hur subtil energin känns, desto lättare har du sedan för att känna energins olika egenskaper. Energi kan t ex kännas pirrig, värmande, kylande, svag eller stark. Lägg inte för mycket värdering i detta utan notera bara att det är så.
Lycka till!
